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冥想是最有效的心理治疗方法,练习冥想就到一脉心园

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发表于 2016-11-10 11:06:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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你是不是对自己的生活状态很不满意,每天心力交瘁?
你是不是身体肥胖,努力减肥而没有效果?
你是不是忙于奔波高节奏的生活节奏,容易疲倦焦虑,也容易忧郁?
你是不是疲于应对职场关系,很难与他人融合到一起?
你是不是大脑一片混乱,什么也记不住?
    ……
    如果你的答案是肯定的话,那么你就不得不的面对这样一个现实:你的身心已经出现问题,如果继续放任下去的话,你只会变的更糟!而冥想可能就是你摆脱困境最好的方法!
冥想可以借由中枢神经系统的平静,而让免疫系统正常和减少压力荷尔蒙。根据哈佛大学心脏科医师斑森研究,在20分钟的静坐冥想以后,心跳、呼吸速率、血压、氧气的消耗、二氧化碳的制造和血清乳酸量都减少了,他称这种现象为“放松效果”。根据静坐冥想的教师派翠丝的说法,每天20分钟的静坐冥想2次,即使你的工作非常繁重,在静坐之后就会像充电一样,再度充满活力。
    2010年,西方多国专家研究发现,仅仅4天,每天20分钟的短期冥想训练,能够改善普通人心境,减轻疲劳和焦虑,显著提高记忆力和执行力,还能提高工作或学习时的注意力。还有其他大量的研究表明,冥想训练能显著地改善他们的身心症状,如降低焦虑和抑郁水平,减轻压力和痛苦,提高生活质量,改善睡眠等。近几年,在医学领域,冥想应用于慢性疲劳综合症、心脏病、类风湿性关节炎、糖尿病、尿毒症等疾病的患者,都取得了很好的疗效。
    在如今互联网盛行的时代,冥想已经突破了时间、空间的局限,在一脉心园冥想工作坊,你可随时随地进行冥想治疗!一脉心园冥想课程是针对性的冥想课程,根据学员不同的需要,专门设置了音乐和引导词,经过练习达到预期目标。也就是说,一脉心园冥想课程是配有音乐的冥想引导,听课的过程就是一个冥想练习的过程,让你在不知不觉中轻松愉快的接受了冥想治疗!
    最有效的心理治疗方法,就用冥想,练习冥想就到一脉心园,一脉心园竭诚为你排忧解难!一脉心园冥想课程还配有相关学习资料,让你能全面了解冥想,课后老师还在线答疑,实现全方位的服务。
一脉心园听课链接:https://shop111531693.taobao.com/?spm=a313o.7775905.1998679131.d0011.BL4uQc
老师联系QQ:207589571




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发表于 2016-11-17 01:24:44 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的
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